Ovnsbakt laks og grønnsaker

Dette er en enkel oppskrift som fort blir en favoritt. Oppskrift på en form med grønnsaker og laks i ovn. Lakseformen gjør seg selv i stekeovnen, mens du gjør andre ting. Laks bakt i ovn er enkel hverdagsmiddag - og de fleste liker det. Du kan variere tilbehøret med potet, pasta eller godt brød.

Kilde: Eksportutvalget for fisk. En enkel hverdagsrett full av sunne grønnsaker. Alt i en form gjør dette til en favoritt!

Kjøp Laks og grønnsaker i ovn og resten av ukeshandelen med ett klikk! Muligheten for varisjon i grønnsakene og . Laksefilet med ovnsbakt paprika, løk og squash, servert med gode poteter og grønn pesto. Toppet med frisk appelsin blir dette en veldig go rask og enkel . Skjær laksen i fire serveringsstykker. Sett stekeovnen på 2grader C. En perfekt match til krydderstekt laks er ovnsstekte grønnsaker.

Det hele får følge av deilig krydder som gjør at det sparker litt fra i smaksløkene. Retten er veldig enkel å lage! Her er det grønnsakene som tar litt ti men hvis de deles i mindre biter, går det likevel ganske raskt. Ovnsbak laks servert i en bolle med deilige grønnsaker er både en smart, rask og skikkelig bra middag.

Denne formen med laks og grønnsaker kan du putte rett i ovnen. Ferdig middag på minutter. Kutt grønnsakene i passelige biter og ha over i en ildfast form.

Som tilbehør serveres nydelige, ovnsbakte grønnsaker - og det hele toppes med en klatt med créme fraîche. Verken mer eller mindre. Laks er en god kilde til både protein og omega og det er gunstig å spise fet fisk to til tre dager i uken. Denne oppskriften er perfekt hvis du er . Bak laksen i ovnen sammen med en ferdig hvitvissaus og server med kokte poteter og grønnsaker.

Enkel og smakfull middag som passer både til hverdag og. Stek formen i ovnen i 8-minutter, eller til fisken er gjennomstekt, men har . Ovnsbakt laks : Fordel fisken i en smurt ildfast form, og krydre med litt salt og pepper. Serveres med ris eller potetmos, stekte poteter, . Deilig lakserett som gjør seg selv i ovnen med alt i en form. Kom gjerne innom og prøv vår søndagsbuffet.

Krydre laksen med den krydderblandingen du liker. Tacokrydder eller fiskekrydder. Har du ikke alle grønnsakene så øk mengden på det du har . Tilsett grønnsaker sammen med fisken, så har du hele middagen i en form . I dag handler det om å lage deilig ovnsbakt laks med grønnsaker og sopp. Wenche og helsefaglig rådgiver i LHL, Erik Arnesen, tok for seg mat som kan bidra til å senke høyt blodtrykk.

Grønnsakene ble ikke møre etter tiden det står i oppskriften. Laks i langpanne med rotgrønnsaker og fløte. Denne enkle retten med laks og ovnsbakte grønnsaker passer perfekt til en travel hverdag. Karbohydrat per porsjon: g, hvorav fiber: gram.

Fisk og ovnsbakte grønnsaker er perfekt hverdagsmiddag.