Hva skal man ikke spise gravid

Mange gravide er naturlig nok mest opptatt av hva som er nei-mat. Her følger en oversikt over hva du som gravid ikke bør spise og hva du bør være forsiktig med. Indirekte kan man bli smittet gjennom mat og drikke som er forurenset med . Mat og drikke gravide ikke bør spise - Helsenorge.

I svangerskapet bør du være oppmerksom på enkelte matvarer som kan inneholde . Gravide bør spise ett til to mellommåltider ekstra hver dag, og bør også få i seg.

Når du er gravid trenger du et kosthold som er variert og som gir tilstrekkelig av . En som er gravid skal spise godt og sunt og variert som alltid. Du kan stort sett spise det samme som før med noen unntak. Ikke spis rått kjøtt, og spis kun varme behandlet godkjent fisk og sjømat.

Babystyrt mattilvenning – hva er det og hvordan går du fram? For alkohol er det ikke kjent noen minstemengde for hva som kan være skadelig for . Når man er gravid skal man ta hensyn til andre enn bare seg selv, også via kostholdet. Det er mye fokus på hva gravide ikke skal spise.

Det kan være forvirrende å vite hva du skal spise , eller ikke bør spise , når du er. Her får du en fullstendig liste over hva som er innafor og hvilken mat du helst bør unngå som gravid. Det er dessverre ikke slik at barnet kan gi beskjed om hva det trenger til.

Man kan spise alle typer frukt og nøtter mens man er gravid , så lenge . Gravide bør ikke spise hvalkjøtt eller selkjøtt, fordi det kan inneholde høyt nivå av kvikksølv. Som gravid bør du spise ekstra sunn mat, siden den skal dekke både ditt og barnets. Og plutselig dukker det opp mange spørsmål om hva man bør og ikke bør spise ? Av samme årsak bør man heller ikke spise selkjøtt fra Vestisen.

Det vil betyr bare at du ikke skal spise mange måltider med tidligere nevnte ingredienser, fra nettopp disse områdene. Er du allerede blitt gravid bør du tidligst mulig begynne med tilskudd av folat. Behovet for vitaminer og mineraler øker, men du trenger ikke så veldig mange flere kalorier. Du må ikke slutte med medisiner uten å ha.

Man husker altså ikke helt hvordan det var, men holder seg kanskje unna for sikkerhets. Hvis du spiser disse under graviditeten , bør de inntas ferskest mulig). Også noritangen man bruker til sushi inneholder mye jod.

Men må man egentlig gi opp favorittmaten? Det er ikke så lett å holde oversikten, men her gir vi deg tips til hva du bør tenke over.

Man kommer langt med sunn fornuft og et sunt kosthol og alt er ikke. Bla videre for å lese om mat du ikke bør spise når du er gravid. Tidligere sa man at den gravide kvinnen skulle spise for to. Dette er ikke sant hvis du tar det bokstavelig . Var du lite fysisk aktiv før du ble gravid ? Eller kanskje du drev aktiv. Det viktigste er ikke hva du gjør, men at du anstrenger deg såpass at du blir svett og . Man skal være bevisst på at frukt inneholder mye fruktsukker og man trenger ikke mer en 1-2.

Hva med fysisk aktivitet? Du har kanskje hørt at du skal spise for to når du er gravid ? Det trenger du ikke , men det hjelper å spise dobbelt så sunt! Frukt, bær, grønnsaker, belgvekster og . De burde i det miste vite at å få i seg lakris under graviditeten kan medføre fosterskade, sier hun til TV 2. Man kan gjøre de samme tingene som før, i den grad man kjenner at man trives med det.