Mat mot høyt blodtrykk

Maten inneholder mange forskjellige stoffer som kroppen trenger. Kroppen trenger proteiner, fett, vitaminer, mineraler og vann for å bygge opp kroppen. Vi skiller mellom makro- og mikromineraler.

Makromineraler er mineraler kroppen trenger tilført større mengder av, for eksempel kalsium (Ca), . Menneskekroppen trenger mineraler.

Det får vi gjennom kosten. Hvis jorda ikke inneholder mineraler , vil de heller ikke tas opp av plantene . Kostholdet er avgjørende for den generelle helsetilstanden vår, både når det gjelder forebygging av sykdom – og dessuten når det gjelder å endre forløpet eller . Fett er en viktig energikilde som i tillegg hjelper kroppen med å ta opp vitaminer. Barn trenger mer fett enn voksne, siden de vokser.

Kjemikalier og gifter i miljøet vårt skaper ubalanser i kroppen vår som gjør at det. Jern, sink, selen og krom er eksempler på .

Karbohydrater, proteiner og fett gir kroppen energi. Spiser du sunt og variert, er sjansen stor for at du får i deg det kroppen trenger av næringsstoffer gjennom det daglige inntaket av mat og . Til de fettløselige vitaminene hører A, E og K. Vitaminer, mineraler og vann er livsnødvendige. De trenger fett for å kunne tas opp i kroppen. De fettløselige vitaminene kan lagres i kroppen , . Enkelte stoffer som for eksempel kalsium og magnesium trenger vi i . Kobber er også nødvendig for jernomsetningen i kroppen.

Et vanlig norsk kosthold inneholder gode kilder for alle næringsstoffene vi trenger. Ingen informasjon er tilgjengelig for denne siden. Kroppen vår trenger kalsium til blant annet å opprettholde en sterk . Jern er et mineral med flere viktige funksjoner i kroppen , og blant anent.

Har vi et dårlig kosthold vil ikke kroppen få nok av stoffene den trenger for å fungere. For de som ønsker et stabilt inntak av vitaminer og mineraler , kan et . Sporstoffer er mineraler. Molybden finnes i melke- og kornprodukter og noen.

Melk inneholder flere næringsstoffer som kroppen trenger , for eksempel. For øvrig trenger og inneholder menneskekroppen normalt følgende . De tilfører mye sukker og energi, men lite vitaminer og mineraler. Fosfor må tilføres via mat . NOKA-pulver skal blandes med melk, og melk inneholder flere vitaminer og mineraler kroppen til daglig trenger tilførsel av. Melk er faktisk vår viktigste jodkilde, . TINE ønsker derfor ikke å tilsette andre vitaminer eller mineraler til matvarer enn de det er behov for. Kalium er viktig for blant annet normal muskel, . For dager siden - For at kroppen skal fungere godt, trenger den næringsstoffer som inkluderer protein, karbohydrater, fett, vitaminer, mineraler og vann.

Et sunt kosthold er vanligvis det beste alternativet for å få nok vitaminer og mineraler , men noen ganger kan tilskudd bli anbefalt. Matvarer med stivelse inneholder også viktige vitaminer og mineraler. Vi kaller de for mettet og umettet fett, og kroppen vår trenger begge to. Mineralet påvirker blant annet .